вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, апельсин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341 жиры:3.6 г. белки: 11.7 г. углеводы: 74.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 591.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 201.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 370 мг.
Магний: 153 мг. Натрий: 205 мг.
Фосфор: 315 мг. Сера: 85 мг.
Хлор: 229 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru