вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мунгдал- 30.00 гр, курага- 40.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кабачок- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, сметана 30 %- 50.00 гр, орех фундук- 25.00 гр, картофель(ГИ:70)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.11 жиры:34.595 г. белки: 18.44 г. углеводы: 70.09 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 178.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин С: 27.3 мг. Железо: 4.19 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 186 мг.
Магний: 148 мг. Натрий: 36.55 мг.
Фосфор: 303.85 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.69 мг.
Витамин Н: 8.25 мкг. Сера: 90 мг.
Хлор: 88.7 мг. Йод: 8.05 мкг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru