вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сельдерей корень- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.07 жиры:22.17 г. белки: 20.82 г. углеводы: 32.85 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 568.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.54 мкг. Витамин РР: 3.66 мг.
Витамин С: 3.95 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 685.95 мг. Кальций: 134.2 мг.
Магний: 58.95 мг. Натрий: 512.8 мг.
Фосфор: 272.8 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Сера: 251.25 мг. Хлор: 140.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru