вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 600.00 гр, фасоль- 108.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, шоколад- 60.00 гр, петрушка- 16.00 гр, Йогурт 0%- 500.00 гр, МакСанди шоколадный- 100.00 гр

...и немеряно кофе. Постепенно меня день растлел.

ИТОГ:

ккал.: 1497.872 жиры:24.08 г. белки: 35.52 г. углеводы: 159.38 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 563.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.91 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 9.79 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 174 мг.
Железо: 20.52 мг. Калий: 3.84 г.
Кальций: 418.2 мг. Магний: 204.84 мг.
Натрий: 93.84 мг. Фосфор: 898.28 мг.
Сера: 207.72 мг. Хлор: 68.64 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru