вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 150.00 гр, курица- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.17 жиры:20.06 г. белки: 23.18 г. углеводы: 10.06 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 273.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 22.85 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.87 мг.
Калий: 654 мг. Кальций: 216.2 мг.
Магний: 65.5 мг. Натрий: 220 мг.
Фосфор: 391.3 мг. Сера: 239.1 мг.
Хлор: 287.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru