вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: хлеб ржаной- 100.00 гр, курица- 180.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.205 жиры:37.61 г. белки: 51.68 г. углеводы: 137.1 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 316.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 3.53 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин РР: 13.74 мг.
Железо: 14.96 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 199.1 мг. Магний: 272.6 мг.
Натрий: 987.5 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 488.2 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 36.99 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru