вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 300.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.8 жиры:23.16 г. белки: 23.63 г. углеводы: 133.43 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 419.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.03 мг. Витамин С: 11.42 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 702.55 мг. Кальций: 125.45 мг.
Магний: 147.1 мг. Натрий: 146.4 мг.
Фосфор: 459.3 мг. Сера: 195.85 мг.
Хлор: 161.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru