вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, апельсин- 1000.00 гр

бее... всё таки не люблю апельсины.. но каким-то образом умудрилась заточить целый килограмм... уж больно есть хотелось... самое противное это сочетание апельсина и подсолнечного масла! кушайте так сказать на здоровье!

ИТОГ:

ккал.: 605.216 жиры:22.184 г. белки: 9.96 г. углеводы: 97.46 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 871.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 600.8 мг. Железо: 6.44 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 362.6 мг.
Магний: 148.2 мг. Натрий: 138.28 мг.
Фосфор: 266.56 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 90.2 мг.
Хлор: 33.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru