вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соль- 1.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, курица- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.07 жиры:54.98 г. белки: 34.3 г. углеводы: 10.65 г.

съедено еды: 411 гр. , воды в рационе: 296.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.48 мг. Калий: 756.82 мг.
Кальций: 279.78 мг. Магний: 86.93 мг.
Натрий: 410.88 мг. Сера: 309.1 мг.
Хлор: 1.19 г. Витамин А: 1.12 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.54 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 36.25 мг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Фосфор: 535.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru