вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 197.4 жиры:4.45 г. белки: 10.85 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 402.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 112.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 123 мг. Магний: 61.9 мг.
Натрий: 51.4 мг. Фосфор: 258.7 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 89.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru