вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.69 жиры:12.81 г. белки: 17.8 г. углеводы: 107.5 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 272.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 7.62 мкг.
Витамин РР: 4.49 мг. Витамин С: 212.14 мг.
Железо: 18.41 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 492 мг. Магний: 173.6 мг.
Натрий: 651.8 мг. Фосфор: 484.2 мг.
Сера: 93.5 мг. Хлор: 601.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru