вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: клубника- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, ветчина- 70.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.22 жиры:26.59 г. белки: 37.8 г. углеводы: 165.1 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 716.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 9.07 мкг. Витамин РР: 5.67 мг.
Витамин С: 7.25 мг. Железо: 4.61 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 332.5 мг.
Магний: 132.25 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 505.8 мг. Сера: 108.25 мг.
Хлор: 832.35 мг. Йод: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru