капуста белокачанная- 420.00 гр, помидор- 370.00 гр, морковь- 160.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец (сладкий)- 210.00 гр, творог Домик в деревне- 250.00 гр, майонез Кальве легкий- 100.00 гр, хлебцы докторские- 100.00 гр
Завтрак: кофе и творог, обед и ужин салат.Нашинковала капусту,морковь на крупной терке,перец соломкой,помидорки меленько всё это великолепие заправила легким майонезом -очень вкусно.
ИТОГ:
ккал.: 1048.504
жиры:43.392 г.
белки: 49.31 г.
углеводы: 103.5 г.
съедено еды:
1.61 кг. , воды в рационе: 950.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1048.504