вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, огурец- 115.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.1 жиры:18.925 г. белки: 5.62 г. углеводы: 24.25 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 194.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.72 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Железо: 13.04 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 114.15 мг. Магний: 84.3 мг.
Натрий: 71.1 мг. Фосфор: 173.2 мг.
Сера: 18.5 мг. Хлор: 72.15 мг.
Йод: 8.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru