вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: курица жарен.- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.417 жиры:14.727 г. белки: 16.46 г. углеводы: 25.89 г.

съедено еды: 199 гр. , воды в рационе: 82.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Витамин С: 3.25 мг. Железо: 9.38 мг.
Калий: 639.06 мг. Кальций: 70.74 мг.
Магний: 75.45 мг. Натрий: 294.76 мг.
Фосфор: 287.13 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 151.1 мг. Хлор: 967 мг.
Йод: 8.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru