вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410 жиры:5.7 г. белки: 19 г. углеводы: 79.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 196.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.44 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 962 мг. Кальций: 288 мг.
Магний: 239 мг. Натрий: 133 мг.
Фосфор: 499 мг. Сера: 151 мг.
Хлор: 255 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru