вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, печень телячья жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.25 жиры:24.95 г. белки: 31 г. углеводы: 49.15 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 460.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.92 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 3.01 мг. Витамин В3: 8.85 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Витамин С: 23.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.07 мг.
Железо: 14.4 мг. Калий: 940.95 мг.
Кальций: 185 мг. Магний: 154.35 мг.
Натрий: 174 мг. Фосфор: 660.6 мг.
Сера: 309.65 мг. Хлор: 362.05 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru