вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 1%- 1500.00 гр

первый кефирный день прошел вроде бы терпимо... завтра фруктовый..

ИТОГ:

ккал.: 648.213 жиры:20.097 г. белки: 45.44 г. углеводы: 64.16 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 0.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.1 мг. Витамин B1: 1.9 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 5 мкг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.75 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Витамин РР: 0.17 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Железо: 1.68 мг.
Калий: 50.85 мг. Кальций: 10.6 мг.
Магний: 8.95 мг. Натрий: 2.89 мг.
Фосфор: 17.38 мг. Сера: 0.05 мг.
Хлор: 0.9 мг. Йод: 0.1 мкг.
Витамин А: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru