вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): батон- 30.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.652 жиры:15.528 г. белки: 15.31 г. углеводы: 17.51 г.

съедено еды: 319 гр. , воды в рационе: 227.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.06 мг.
Витамин Н: 2.66 мкг. Витамин РР: 2.65 мг.
Железо: 1.97 мг. Калий: 307.5 мг.
Кальций: 325.33 мг. Магний: 48.31 мг.
Натрий: 435.23 мг. Фосфор: 259.49 мг.
Сера: 62 мг. Хлор: 459.1 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин С: 1.69 мг.
Витамин Д: 4 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Йод: 2.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru