вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: курица жарен.- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.432 жиры:14.497 г. белки: 14.72 г. углеводы: 17.91 г.

съедено еды: 259 гр. , воды в рационе: 171.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.87 мг. Калий: 828.81 мг.
Кальций: 71.79 мг. Натрий: 119.26 мг.
Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 3.89 мг.
Витамин С: 27 мг. Магний: 78 мг.
Фосфор: 256.53 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 7.59 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 144.3 мг. Хлор: 678.15 мг.
Йод: 8.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru