вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): вареники из творога со сметаной- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 578.9 жиры:32.8 г. белки: 36.4 г. углеводы: 43.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 383.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 676.2 мг.
Кальций: 628.8 мг. Магний: 86 мг.
Натрий: 245.6 мг. Фосфор: 672.2 мг.
Сера: 128.2 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru