вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 83.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель вареный- 132.00 гр, вода- 200.00 гр, Чипсы рефленые Crusti Croc паприка (синяя упаковка)- 28.00 гр, Круасаны с белой начинкой (от Кухен Майстер)- 50.00 гр, Сельдь соленая в масле- 89.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.223 жиры:39.808 г. белки: 22.05 г. углеводы: 60.35 г.

съедено еды: 584 гр. , воды в рационе: 389.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 11.63 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 1.13 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 42.6 мг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 38.42 мг. Магний: 59.98 мг.
Натрий: 51.74 мг. Фосфор: 133.1 мг.
Сера: 54.05 мг. Хлор: 127.3 мг.
Йод: 8.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru