вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.342 жиры:11.898 г. белки: 10.22 г. углеводы: 12.6 г.

съедено еды: 319 гр. , воды в рационе: 262.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 24.11 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 217.6 мг. Кальций: 324.63 мг.
Магний: 43.71 мг. Натрий: 320.08 мг.
Фосфор: 223.34 мг. Витамин А: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.01 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Д: 4 мкг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru