вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чизбургер 1 шт.- 110.00 гр, персик- 212.00 гр, нектарины- 164.00 гр, Сок томатный Vitafit- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель вареный- 132.00 гр, вода- 200.00 гр, карамель фруктовая- 13.00 гр, салат из огурцов с маслом (растительным или оливковым)- 123.00 гр, Сельдь соленая в масле- 84.00 гр, семечки- 7.00 гр, хлебцы- 6.00 гр, мазалка Brunch- 20.00 гр, Чипсы рефленые Crusti Croc паприка (синяя упаковка)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.916 жиры:51.162 г. белки: 23.2 г. углеводы: 82.25 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 637.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 11.65 мг.
Витамин Е: 7.88 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 59.45 мг.
Железо: 9.64 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 129.64 мг. Магний: 126.51 мг.
Натрий: 142.54 мг. Фосфор: 277.5 мг.
Сера: 66.65 мг. Хлор: 87.51 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru