вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, щи- 250.00 гр, творог 4%- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.345 жиры:23.305 г. белки: 12.47 г. углеводы: 116.75 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 223.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 50.5 мг.
Железо: 12.7 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 149 мг. Магний: 90.75 мг.
Натрий: 137.35 мг. Фосфор: 208.2 мг.
Сера: 62 мг. Хлор: 65.25 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru