вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, курица- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1764.47 жиры:113.175 г. белки: 128.77 г. углеводы: 61.59 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 565.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 6.09 мг.
Витамин В6: 3.49 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.88 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 29.18 мг. Витамин С: 48.05 мг.
Железо: 49.86 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 480.55 мг. Магний: 384 мг.
Натрий: 752.2 мг. Фосфор: 1.9 г.
Хлор: 562.15 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 1.2 г. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru