вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 42.00 гр, обед: перец сладкий- 25.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, лаваш- 60.00 гр, свинина- 60.00 гр, петрушка- 10.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, томаты- 50.00 гр, полдник: яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.107 жиры:60.64 г. белки: 17.77 г. углеводы: 56.65 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 340.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 4.07 мг. Железо: 9.01 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 119.12 мг.
Магний: 95.01 мг. Натрий: 157.23 мг.
Фосфор: 293.88 мг. Витамин А: 6.07 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин С: 118.9 мг.
Хлор: 1.51 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин Н: 4.56 мкг.
Сера: 209.2 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru