вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): блины- 100.00 гр, вода- 150.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.3 жиры:58.1 г. белки: 42.5 г. углеводы: 74.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 406.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 903.4 мг.
Кальций: 129.8 мг. Магний: 95.4 мг.
Натрий: 241.6 мг. Фосфор: 547.5 мг.
Сера: 394.3 мг. Хлор: 802.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru