вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 190.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 100.00 гр, курица жарен.- 105.00 гр, нектарины- 200.00 гр, Круасаны с белой начинкой (от Кухен Майстер)- 74.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 20.00 гр, орех кешью- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 962.526 жиры:61.985 г. белки: 29.4 г. углеводы: 74.64 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 502.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 8.17 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 154.99 мг.
Железо: 7.08 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 129.05 мг. Магний: 168.44 мг.
Натрий: 133.45 мг. Фосфор: 360.96 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Сера: 105.03 мг. Хлор: 440.8 мг.
Йод: 8.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru