вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: печенье в шоколаде- 50.00 гр, клубника- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: курага абрикосовая- 50.00 гр, финики- 30.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.892 жиры:16.408 г. белки: 18.07 г. углеводы: 123.9 г.

съедено еды: 987 гр. , воды в рационе: 614.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.63 мг.
Витамин С: 73.84 мг. Железо: 9.47 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 536.79 мг.
Магний: 186.7 мг. Натрий: 220.24 мг.
Фосфор: 437.16 мг. Сера: 114.5 мг.
Хлор: 321 мг. Йод: 1.63 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru