вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 125.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса вареная- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.135 жиры:20.341 г. белки: 17.38 г. углеводы: 8.43 г.

съедено еды: 216 гр. , воды в рационе: 150.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин РР: 4.45 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 13.08 мг. Калий: 712.2 мг.
Кальций: 245.3 мг. Магний: 94.35 мг.
Натрий: 669.19 мг. Фосфор: 377.61 мг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 33.75 мг.
Хлор: 125 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru