вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 900.00 гр, баклажан- 10.00 гр, огурец- 5.00 гр, помидор- 9.00 гр, морковь- 250.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, перец (сладкий)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.801 жиры:5.343 г. белки: 14.05 г. углеводы: 61.71 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 953.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.33 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Витамин С: 180.29 мг. Железо: 11.9 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 227.21 мг.
Магний: 2.13 г. Натрий: 237.7 мг.
Фосфор: 293.54 мг. Сера: 79.88 мг.
Хлор: 201.78 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 3.39 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru