вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, пирожное фруктовое- 50.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 105.00 гр, колбаса докторская- 25.00 гр, томаты- 100.00 гр, полдник: абрикос- 200.00 гр, черешня- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.191 жиры:26.615 г. белки: 19.06 г. углеводы: 164.71 г.

съедено еды: 937 гр. , воды в рационе: 537.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.4 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 202.39 мг. Натрий: 317.02 мг.
Витамин А: 4.87 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 4.28 мг.
Магний: 121.3 мг. Фосфор: 339.3 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 77.5 мг.
Хлор: 107.19 мг. Йод: 9.25 мкг.
Сера: 45.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru