вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): яблоко- 200.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.58 жиры:14.87 г. белки: 17.18 г. углеводы: 41.16 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 182.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 7.51 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 24.3 мг.
Железо: 7.17 мг. Калий: 895.3 мг.
Кальций: 70.3 мг. Магний: 51.7 мг.
Натрий: 265.8 мг. Фосфор: 186.1 мг.
Сера: 170.5 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 8.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru