вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: квас- 400.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, печень говяжья тушеная- 40.00 гр, ессентуки- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356 жиры:8.1 г. белки: 11.72 г. углеводы: 77.92 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 905.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 2.66 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин А: 1.16 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин С: 61.88 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 88.16 мг. Магний: 107.36 мг.
Натрий: 904.76 мг. Фосфор: 272.4 мг.
Сера: 150.44 мг. Хлор: 774.2 мг.
Йод: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 8.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru