вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: борщ из свежей капусты- 350.00 гр, пирог с рыбой- 350.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.265 жиры:38.435 г. белки: 26.3 г. углеводы: 16.45 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 369.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 20.65 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 32.95 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 248.35 мг. Магний: 209.15 мг.
Натрий: 524.75 мг. Фосфор: 549.55 мг.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru