вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чернослив- 30.00 гр, кефир нежирный- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 160.08 жиры:3.51 г. белки: 10.59 г. углеводы: 30.45 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 309.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 3.21 мг. Железо: 1.23 мг.
Калий: 760.8 мг. Кальций: 439.8 мг.
Магний: 80.1 мг. Натрий: 174.6 мг.
Фосфор: 338.4 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Сера: 95.7 мг.
Хлор: 363 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru