вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): лаваш- 56.00 гр, вода- 250.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.61 жиры:13.548 г. белки: 16.03 г. углеводы: 32.63 г.

съедено еды: 361 гр. , воды в рационе: 262.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Витамин Н: 0.95 мкг. Витамин РР: 2.49 мг.
Железо: 2.03 мг. Калий: 260.84 мг.
Кальций: 308.97 мг. Магний: 50.88 мг.
Натрий: 689.9 мг. Фосфор: 247.7 мг.
Сера: 33.04 мг. Хлор: 468.72 мг.
Йод: 1.4 мкг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин B12: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru