вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, куриное филе- 30.00 гр, сухари- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.736 жиры:6.622 г. белки: 16.06 г. углеводы: 46.95 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 0.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Витамин С: 0.74 мг. Железо: 3.52 мг.
Калий: 236.6 мг. Кальций: 76.7 мг.
Магний: 34.2 мг. Натрий: 29.24 мг.
Фосфор: 170.78 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 4.02 мкг.
Сера: 118.6 мг. Хлор: 75.5 мг.
Йод: 4.8 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru