вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (11:00): кабачок- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, говядина фарш тушеный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.08 жиры:16.59 г. белки: 7.09 г. углеводы: 50.25 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 128.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.62 мкг. Витамин РР: 3.54 мг.
Витамин С: 49.5 мг. Железо: 2.54 мг.
Калий: 512.8 мг. Кальций: 98.7 мг.
Магний: 85.9 мг. Натрий: 75.9 мг.
Фосфор: 264.2 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Сера: 79 мг. Хлор: 130.1 мг.
Йод: 4.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru