вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: имбирь корень- 20.00 гр, зелень- 30.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, сок лимонный- 15.00 гр, салат- 50.00 гр, вода- 3000.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.874 жиры:19.925 г. белки: 102.54 г. углеводы: 42.31 г.

съедено еды: 3.85 кг. , воды в рационе: 3665.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин РР: 33.22 мг. Витамин С: 123 мг.
Железо: 18.78 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 317.4 мг. Магний: 218.95 мг.
Натрий: 383.8 мг. Фосфор: 929.9 мг.
Витамин А: 3.02 мг. Витамин В3: 4.21 мг.
Витамин Е: 6.57 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Йод: 0.04 мг. Сера: 765.65 мг.
Хлор: 443.45 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru