вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чернослив- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.18 жиры:9.1 г. белки: 14.46 г. углеводы: 35.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 2.28 мг. Железо: 0.85 мг.
Калий: 584.4 мг. Кальций: 357.6 мг.
Магний: 62.4 мг. Натрий: 147.6 мг.
Фосфор: 285.4 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 75.6 мг.
Хлор: 280 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru