вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яйца куриные жареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп бонский- 300.00 гр, семечки- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 80.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

пир продолжается

ИТОГ:

ккал.: 1146.197 жиры:76.265 г. белки: 38.34 г. углеводы: 77.65 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 783.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 1.62 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.19 мг. Витамин Д: 9.3 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 55.59 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 450.71 мг.
Магний: 347.41 мг. Натрий: 268.61 мг.
Фосфор: 762.75 мг. Сера: 145.98 мг.
Хлор: 154.32 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 17.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru