вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 85.00 гр, горчица столовая- 30.00 гр, обед: шоколадное молоко- 200.00 гр, песочное печенье- 55.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, бульон из кур- 180.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, ужин: пиво- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1641.726 жиры:93.585 г. белки: 51.85 г. углеводы: 94.55 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 388.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 18.25 мг. Калий: 906.88 мг.
Кальций: 186.11 мг. Натрий: 817.54 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 7.42 мг. Магний: 228.52 мг.
Фосфор: 737.43 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 9.25 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 7.34 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Сера: 255.18 мг. Хлор: 169.16 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru