вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: салат из свежих помидоров- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, капуста цветная вареная- 80.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 184.8 жиры:14.32 г. белки: 5.76 г. углеводы: 9.36 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 1003.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 49.28 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 2.08 мг.
Калий: 442.96 мг. Кальций: 185.6 мг.
Магний: 42.96 мг. Натрий: 176.48 мг.
Фосфор: 139.68 мг. Сера: 33.92 мг.
Хлор: 359.68 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru