вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, редис- 50.00 гр, курица без кожи- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, зелень- 30.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.794 жиры:75.77 г. белки: 79.85 г. углеводы: 40.76 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2526.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 3.93 мг.
Витамин В6: 2.41 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 16.67 мг. Витамин С: 112 мг.
Железо: 23.59 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 269.4 мг. Магний: 225.65 мг.
Натрий: 535.15 мг. Фосфор: 1.14 г.
Хлор: 414.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 752.15 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru