вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кефир нежирный- 330.00 гр, чернослив- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 148.525 жиры:3.475 г. белки: 10.47 г. углеводы: 27.57 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 307.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.71 мг. Витамин С: 3.06 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 1.08 мг.
Калий: 717.6 мг. Кальций: 435.8 мг.
Магний: 75 мг. Натрий: 174.1 мг.
Фосфор: 334.25 мг. Сера: 95.7 мг.
Хлор: 363 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru