вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552 жиры:7.95 г. белки: 27.9 г. углеводы: 105.15 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 295.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.26 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Железо: 10.35 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 408 мг.
Магний: 345 мг. Натрий: 160.5 мг.
Фосфор: 732 мг. Сера: 219 мг.
Хлор: 379.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru