вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): рис(ГИ:55)- 50.00 гр, фарш говяжий- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.254 жиры:33.153 г. белки: 41.45 г. углеводы: 31.76 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 307.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.54 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 825.4 мг.
Кальций: 65.85 мг. Магний: 105.2 мг.
Натрий: 176.96 мг. Фосфор: 564.72 мг.
Сера: 490 мг. Хлор: 184.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Витамин А: 1.5 мкг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru