вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.2 жиры:8.5 г. белки: 8.3 г. углеводы: 69.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 737.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 744.9 мг.
Кальций: 209.6 мг. Магний: 65.6 мг.
Натрий: 82.2 мг. Фосфор: 199.2 мг.
Сера: 59.2 мг. Хлор: 190.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru